MINDER STRESS
Rust in je hoofd, minder stress, optimaler leven.
Positive Flow
Je leert omgaan met stress, onrust en daardoor diep te ontspannen.
ANTI-BURNOUT
Je word bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen en leert stress los te laten.
DOWN TO EARTH
De aanpak van Positive Flow is Down to Earth, doeltreffend en praktisch toepasbaar.
KIES JOU TRAJECT BIJ POSITIVE FLOW
Stop vandaag nog met het zwemmen tegen de stroom in, en leer hoe ook jij met het leven mee kan stromen. Wil je minder piekeren, meer rust ervaren of heb je het gevoel dat je jezelf door alle drukte en Corona stress kwijt begint te raken? Misschien wil je bepaalde veranderingen in je leven toepassen zoals bijvoorbeeld gezonder leven maar is dit tot nu toe nog niet gelukt.
Dan is het goed dat je hier bent, samen met jou gaan we middels Mindfulness, Coaching en Ademen grote stappen zetten naar meer balans in jou leven.
MINDFULNESS COACHING
Tijdens dit coaching traject ga je leren hoe jij de regie weer terug in eigen handen kan nemen. Krijg je tools mee hoe je anders om kan gaan met vervelende gedachten en omstandigheden. Je leert hierbij dat je jou aandacht kan sturen zodat je afstand kan nemen van de drukte in je hoofd.
ONTSPANNINGSTHERAPIE
Fysiek en mentaal volledig ontspannen door middel van relaxatie, adem en yoga oefeningen Meer rust in jezelf ervaren, beter ademen, minder lichamelijke klachten en makkelijk (zelf) leren ontspannen.
"Just go with the flow"
Hoi, ik ben Perry
Mijn passie is om jou te laten zien, voelen en ervaren dat ook jij de kracht bezit om bestand te zijn tegen stress, verandering, piekergedachten, enz. Dat ook jij jou eigen lichamelijke en geestelijke welzijn kan optimaliseren. Ook jij bezit SUPERKRACHTEN net als ieder ander…Soms kun je er wat hulp bij gebruiken om deze te ontdekken en heb je net dat duwtje in de goeie richting nodig….dat duwtje…dat kan ik voor jou zijn!
“Ik merkte dat ik de regie over mijn lijf en leven en zelfs mijn gedachten terug begon te krijgen. Dat ik zelf de “kracht” bezit om met de juiste mindset weer vooruit te komen, mijzelf te kalmeren, en zelfs mijn immuunsysteem te beïnvloeden”
AANPAK POSITIVE FLOW
Stress, Burnout, Slapeloosheid, Piekergedachten, Onzekerheid, enz. komen steeds vaker voor in onze samenleving.
Het is hollen of stilstaan en alles moet vooral snel, mooi en perfect voor elkaar zijn. We zijn inmiddels zo aan het rennen geslagen in deze maatschappij dat we het voor elkaar hebben gekregen dat we ons zelf aan het voorbij rennen zijn.Te veel (onbewuste) stress, verkeerde ademhaling, slechte voeding en te weinig echte ontspanning doen ons voelen alsof we op een onbestuurbaar schip op een woeste oceaan rond dobberen. We drijven van de ene hoge golf naar de andere en hopen maar op een goede afloop
Wel, de aanpak is om jou te leren omgaan met de golven van het leven. Je leert de boot waar jij op zit te besturen, de zeilen bij te zetten waar nodig.Het leven zit vol obstakels, deze kun je ontwijken door ervoor weg te lopen….Je kan ze ook overwinnen door met de juiste tools en technieken vol vertrouwen te nemen.
De benadering van Positive Flow is een mix van traditionele Mindful Based Stress Reduction (MBSR) van Jon Kabat Zinn en technieken vanuit de oude Yoga filosofie. Meditaties, ademoefeningen, etc. Daarnaast word er gekeken en gecoacht naar wat voor jou van toepassing is. Zoals bijvoorbeeld gezondere voeding, verandering van leefstijl of loopbaan.
“Many people are alive
but don’t touch the miracle of being alive”
-Thích Nhất Hạnh-
NEEM CONTACT OP VOOR MEER INFORMATIE OF INTAKE GESPREK
De coaching sessies vinden plaats op Laag Boskoop 17 in Boskoop. Te midden in het Groene Hart in een sfeervolle rustgevende studio waar plek en tijd is voor jou. De locatie bevind zich op ongeveer 10 minuten lopen vanaf het station. Op het terrein is voldoende (gratis) parkeer gelegenheid. Voor vragen kun je mij bellen op 0613658542 of mail naar info@positiveflow.nl