AANPAK POSITIVE FLOW

Stress, Burnout, Slapeloosheid, Piekergedachten, Onzekerheid, enz. komen steeds vaker voor in onze samenleving.

Het is hollen of stilstaan en alles moet vooral snel, mooi en perfect voor elkaar zijn. We zijn inmiddels zo aan het rennen geslagen in deze maatschappij dat we het voor elkaar hebben gekregen dat we ons zelf aan het voorbij rennen zijn.Te veel (onbewuste) stress, verkeerde ademhaling, slechte voeding en te weinig echte ontspanning doen ons voelen alsof we op een onbestuurbaar schip op een woeste oceaan rond dobberen. We drijven van de ene hoge golf naar de andere en hopen maar op een goede afloop

Wel, de aanpak is om jou te leren omgaan met de golven van het leven. Je leert de boot waar jij op zit te besturen, de zeilen bij te zetten waar nodig.Het leven zit vol obstakels, deze kun je ontwijken door ervoor weg te lopen….Je kan ze ook overwinnen door met de juiste tools en technieken vol vertrouwen te nemen.

De benadering van Positive Flow is een mix van traditionele Mindful Based Stress Reduction (MBSR) van Jon Kabat Zinn en technieken vanuit de oude Yoga filosofie. Meditaties, ademoefeningen, etc. Daarnaast word er gekeken en gecoacht naar wat voor jou van toepassing is. Zoals bijvoorbeeld gezondere voeding, verandering van leefstijl of loopbaan.

“Many people are alive

but don’t touch the miracle of being alive”

-Thích Nhất Hạnh-