49 v00rdelen van mediteren:

 

1. Je leert je lichaam te ontspannen
2. Je leert je geest te ontspannen
3. Je wordt je bewuster van je lichaam
4. Je wordt bewust van klachten, waarvan je niet eens wist je dat je ze had
5. Het is een goede manier om steeds meer innerlijke kracht te bouwen
6. Je komt erdoor in contact met je eigen essentie, je ziel
7. Je komt ermee in contact met je onderbewustzijn
8. Je gaat nieuwe oplossingen vinden voor problemen
9. Je lichaam verbruikt minder zuurstof
10. Het vermindert stress
11. Het vermindert angst
12. Het vermindert eenzaamheid
13. Je bloeddruk wordt er lager van
14. Je immuunsysteem wordt er sterker van
15. Je gaat helderder denken
16. Je gaat beter slapen
17. Het vermindert pijnen
18. Het vermindert ademhalingsproblemen
19. Het is goed voor de elektrische activiteiten in je hersenen
20. Het helpt je focussen
21. Je kunt ontladen
22. Je kunt erdoor loslaten
23. Je kunt erdoor opladen
26. Het verbeterd je zelfvertrouwen
27. Je kunt je spiritueel veel beter ontwikkelen
28. Je kunt je ideale doelen visualiseren en er daardoor beter naartoe werken
29. Je kunt emotionele blokkades verwerken
30. Het vermindert buik klachten
31. Je leert erdoor in het nu te leven
32. Je kunt even alleen met jezelf zijn
33. Je kunt je beter verbinden met alles wat er is.
34. Je leert je ware zelf kennen
35. Je ervaart meer voldoening
36. Je komt los van je problemen
37. Je kunt je intuïtie erdoor ontwikkelen
38. Het verbetert het geheugen
39. Het vermindert (stress)eczeem
40 Het bevordert je creativiteit
41. Je wordt vitaler
42. Je vindt meer motivatie
43. Je leert je eigen levensdoel kennen
44. Je wordt vrolijker
45. Het maakt je gelukkiger
46. Het geeft je nieuwe inzichten
47. Het helpt bij depressiviteit en burn-out
48. Je kunt erdoor je slechte gewoonte afleren
49. Je krijgt erdoor meer begrip voor en inzicht in mensen en de wereld

 

Kortom, genoeg redenen om met meditatie te beginnen.