YOGA VOOR MANNEN

VIER WEKEN YOGA EXPERIENCE FOR MEN

#flexibiliteit #fitheid #kracht #ontspanning

 

Doe ook mee met deze toegankelijke Functionele Yoga Experience voor mannen.

Vier weken lang elke zaterdagmorgen jou weekend energiek, ontspannen en fris beginnen met yoga.

En niet zomaar yoga, nee wij begeleiden jou vanaf de eerste stap op de mat op weg naar een sterker en gezonder lichaam.

 

We werken aan kracht zowel fysiek en mentaal. En werken we op een verantwoorde manier naar meer intensievere houdingen gericht op het verbeteren van flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen & mobiliteit.

 

Een superleuke manier om kennis te maken met yoga en meer lichaams-bewust te worden zodat de kans op blessures bij andere sporten een stuk kleiner word. Ook draagt een soepel en veerkrachtig lichaam bij aan het verbeteren van prestaties bij andere sporten. Denk daarbij aan sporten als hardlopen, crossfit, fitness en zwemmen.

 

Ervaring in yoga of sport is beslist niet nodig, lenig zijn hoeft ook zeker niet.

Ook voor drukke mannen is dit zeker een aanrader, yoga is namelijk niet stilzitten op een kussentje maar een innerlijke reis op weg naar een betere gezondheid zowel fysiek als mentaal.

Wat je kan verwachten:

  • Week 1:  Leer je de basis technieken van yoga, ademhaling en houdingen.
  • Week 2: Leer je stap voor stap bepaalde houdingen goed en op een verantwoorde manier aan te nemen.
  • Week 3: Gaan we aan de slag met kracht, balans en ademhaling (Pranayama)
  • Week 4: Maken we van yoga een complete work-out en ligt de nadruk op de kracht, energie en de uitdaging in de oefeningen.

Data:

  • Za. 15 juni /  8:30 t/m 9:30
  • Za. 22 juni / 8:30 t/m 9:30
  • Za. 29 juni / 8:30 t/m 9:30
  • Za. 6 juli    / 8:30 t/m 9:30

Meld je vandaag nog aan voor deze exclusieve Yoga Experience

Kosten voor dit avontuur bedragen 37,50 euro

yoga voor mannen, yoga boskoop