Easy Flow Yoga

 

Easy flow yoga is een les waarbij de houdingen zich in een rustige flow opvolgen op de ademhaling.
Afgeleid van de Ashtanga yoga maar dan met een rustige en vrijere benadering

 

De lessen zijn ontspannend door de afwisseling van dynamisch en statisch.
De belasting voor je lichaam is beperkt en het tempo is laag, dus zeer fijn voor beginners of als je fysieke beperkingen hebt.
Zo is er de aandacht om goed bewust te worden van je houding en de ademhaling

 

De les wordt na een korte meditatie rustig opgebouwd naar staande, zittende en liggende houdingen, waarna we natuurlijk eindigen in savasana (eind ontspanning)

 

Deze les word gegeven op maandagavond van 19:30 t/m 20:30 uur

Boek een proefles