ASTRID – YIN YOGA DOCENTE

Hoi Ik ben Astrid en ik ben Yoga/Pilates docent. 20 jaar geleden begon ik met het geven van actieve sportlessen. De laatste jaren merkte ik dat mijn lichaam meer toe was aan rustige lessen. Ik kreeg namelijk steeds meer last van rugklachten waardoor ik genoodzaakt was het rustiger aan te doen.

 

Ik volgde bij Yogapoint de Hatha yoga en Flow yoga opleiding en liet de actieve sportlessen achter me. Ik voelde dat er vaak nog veel spanning in lijf zat , toen ontdekte ik Yin yoga. En dat was precies wat ik nodig had. Ik begon eerst met mijn eigen practice bij Yin docent Jose de Groot.
Daar leerde ik dat iedereen op zijn eigen niveau , met blessures of lichamelijke klachten deze les kan volgen .
Geen perfecte houding maar functioneel, zodat je comfortabel en ontspannen in een houding blijft.

 

Ik heb de Yin Yoga opleiding bij de AAlo afgerond en geef hier al geruime tijd les in. Ik verdiep mij veel in anatomie om mensen goed te begeleiden in mijn lessen en daarnaast wil ik een stukje Yogafilosofie en Mindfulness meegeven.

Gevolgde opleidingen:

  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Flow yoga

Opgedane ervaringen in workshop etc:

  • Yoga anatomie
  • Ashtanga yoga
  • Vinyasa flow yoga